学習と食事の姿勢が大切な理由
子どもの正しい姿勢を保つ大切さ
学習時間に正しい姿勢を続けると、胸が開き肺に空気を取り込みやすく、深い呼吸になります。そうすると血行が良くなり、脳に酸素を十分に送り込むことができ、活性化する効果がありますので、長時間の勉強を続けていても疲れを感じにくくなり、集中力がアップします。また、脳に酸素が十分に行きわたることにより眠くなりにくいです。
食事中の姿勢も大切で、正しい姿勢で食事をすると消化や吸収が良くなることで消化器官への負担が抑えられ、より多くの栄養を取り入れることができます。
学習や食事の時間は毎日のことです。日頃から意識して正しい姿勢を子どもに伝えていきましょう。
姿勢の悪い体勢が続くと
学習時間=精神面にも影響
勉強する時、食事の時の椅子に座る姿勢はとても大切です。
正しい姿勢を保つことは子どもの集中力に影響があることは勿論、精神面にも影響があります。長時間の学習で姿勢が悪い状態が続くと、肩こり・腰痛・頭痛が生じます。猫背は首・肩・骨盤に負担がかかり、背中を丸めた状態で机に向かうと机に置いたノートと目の距離が近くなり、眼精疲労や視力低下の原因にも繋がります。俯いた体勢は気持ちもネガティブになり、不眠やストレスを感じやすくなります。
食事時間=消化不良、腰痛・冷え性にも繋がる
食事中の姿勢では内臓を圧迫し消化吸収（食べ物を体内で利用するのに適した形に変えていく過程）に悪い影響があります。胃や腸が潰れた状態になり、食べ物がスムーズに入っていきません。そうなると消化が悪くなり食べる量は減り子どもの成長にも影響があります。
また、足を組んだ状態は骨盤が傾き内臓が変形しており、そのため上手く食べ物を消化することができません。骨盤の傾きは血流の悪化に繋がり、腰痛・冷え性・足のしびれの原因となります。
姿勢が悪くなりやすいシーン
他にも子どもが姿勢を悪くするシーンはあり、テレビやゲームに夢中になると猫背になったり、体の片方だけに重心をかけたり、体がねじれるなどの状態になりこれを長時間続けてしまうこともあるでしょう。
パソコンも同じく長時間みていると、チェアの高さは合っていても、気付いたら猫背や頬杖をついた姿勢になることが多いでしょう。
正しい姿勢に導く環境作り
正しい姿勢で食べることを子どもに意識付けさせることも大切ですが、周りの環境を整えてあげることも大切です。
デスクとチェアの高さが子どもの体格に合っていなければ、まずは家具から整えていきたいところ。
また、大人たちの姿勢が悪いと子どもは正しい姿勢を学ぶ機会がないまま成長していきます。まずは身近にいる大人が日頃から正しい姿勢を意識して見せていくことも大切です。
おすすめ！ブランド別 デスク＆チェア
【Kidzoo】【Sopia】【Treppe】３つのブランドからデスクとチェアをご紹介します。デザイン・機能・特徴がさまざまで、お子様の成長や体型に合ったデスクとチェアをお選びいただけたらと思います。
【Kidzoo】
コンパクトサイズ
キッズテーブル
お友達と一緒に、お絵かきをしたり絵本を読んだり。PVCチェアと組み合わせて使用できます。脚は取り付けるだけのねじ込み式です。入園・入学されるお子様にぴったりな商品です。脚のカラーはホワイトとナチュラルの2色からお選びいただけます。
長時間座っても疲れにくい
PVCチェア肘付き
座面にPVCを張った子供椅子。座面が汚れてもすぐに拭けば簡単に落ちます。肘付きで、お子様のお尻をすっぽり包んでくれます。 座面が3cm幅で2段階に高さ調節ができます。座面高さ(約)：（上）25cm/（下）22cm。カラーはブルー、アイボリー、ピンク、グリーン、オレンジの5色からお選びいただけます。座面、背板の張り地はPVCを使用していますので、お子様が汚したりした時もすぐに拭けば汚れも簡単に落ちます。入園・入学されるお子様にぴったりな商品です。
肘なしで乗り降りしやすい
PVCチェア肘なし
座面にPVCを張った子供椅子。座面が汚れてもすぐに拭けば簡単に落ちます。ちょっとしたお子様の腰掛用に便利です カラーはブルー、アイボリー、ピンク、グリーン、オレンジの5色からお選びいただけます。座面の張り地はPVCを使用していますので、お子様が汚したりした時もすぐに拭けば汚れも簡単に落ちます。入園・入学されるお子様にぴったりな商品です。
ベビーからキッズまで
Kidzoo ハイチェア
楽天ジャンル別ランキング１位を獲得した大人気のベビーチェアです。
座面３段階、足置き３段階の高さ調節機能により正しい姿勢が自然と身に付きます。ベビーからキッズまでご使用いただけます。座面には汚れに強く耐久性が高いPVC素材を採用。適度なクッション性で快適な座り心地が持続するので集中力が持続します。
多彩なカラーバリエーションや北欧デザインの座面カバーなど豊富なオプションを選ぶことができ、お手頃な価格なのも人気の理由です。
デスク+チェア セット
スタディーセット
子ども用の机と椅子がセットになったスタディーセットです。机の天板は高さをお好きな位置に取り付けることができますので、子どもの成長に合わせてお使いいただけます。小さなお子さんのリビング学習の学習家具にお使いいただける子供家具です。
デスクの天板と幕板はお好きな位置に取り付けることができます。高さは9段階、ピッチのサイズは50mmです。
机には引き出しが付いており、鉛筆、クレヨンなどが収納できます。入園・入学されるお子様にぴったりな商品です。
【Sopia】
使わないときは折り畳めてスッキリ
折りたたみ式SQキッズテーブル
継脚パーツを使用することで天板の高さを40/43cmの２段階に調節することができます。継脚は天板の裏に留めておくことができるので使用しないときも紛失の心配がありません。また、脚部は折りたたみ式なので使わないときはスッキリと片付けておくことができます。スクエア型の天板はおもちゃ遊びはもちろん、学習にも使いやすいのが特徴です。皆で楽しく広々使えるキッズテーブルです。
奥行を抑えたスリムタイプ
キッズデスクＳサイズ
天板の高さを43/46cmの２段階に調節できるのでお子様の成長に合った高さでご使用いただけます。別売のソピアキッズチェアも座面の高さを23/26cmの２段階に調節できるので併せてご使用いただくとさらに快適です。自然と正しい姿勢になるので疲れにくく集中力が長時間持続します。リビング学習にも最適です。２台までスタッキングできるので使わないときはスッキリとお片付けすることができます。
天板の高さを2段階調節可能
キッズデスクMサイズ
天板の高さを43/46cmの２段階に調節できるのでお子様の成長に合った高さでご使用いただけます。別売のソピアキッズチェアも座面の高さを23/26cmの２段階に調節できるので併せてご使用いただくとさらに快適です。自然と正しい姿勢になるので疲れにくく集中力が長時間持続します。リビング学習にも最適です。２台までスタッキングできるので使わないときはスッキリとお片付けすることができます。
広々4人掛け
キッズデスクLサイズ
天板の高さを43/46cmの２段階に調節できるのでお子様の成長に合った高さでご使用いただけます。別売のソピアキッズチェアも座面の高さを23/26cmの２段階に調節できるので併せてご使用いただくとさらに快適です。自然と正しい姿勢になるので疲れにくく集中力が長時間持続します。リビング学習にも最適です。デスクは2台までスタッキング可能です。
【Treppe】
高さ調節して大人になっても使える
グローイングデスク
天然木の風合いを活かしたトレッペグローイングデスク。丸みを持たせた安心設計です。
ミディアムに仕上げたカラーは床材が明るめでも暗めでもどちらにも合わせやすい 色目です。サイズ感はコンパクトで置き場所や使う人を選びません。
天板と棚板をそれぞれ別々に昇降可能なので、ハイデスク・ローデスク・ラック・文机と4WAYの使い方が可能です。
使いやすい高さや収納する物に応じて自在に高さ調節が可能です。リビング・ダイニング・子供部屋と様々なシーンになじみます。大人も使えるのでリモートワーク用のデスクとしても最適です。
広々ワイドサイズ
グローイングデスクワイド
天然木の風合いを活かしたトレッペグローイングデスクのワイドサイズ。丸みを持たせた安心設計です。
ミディアムに仕上げたカラーは床材が明るめでも暗めでもどちらにも合わせやすい色目です。サイズ感はコンパクトで置き場所や使う人を選びません。
天板と棚板をそれぞれ別々に昇降可能なので、ハイデスク・ローデスク・ラック・文机と4WAYの使い方が可能です。
使いやすい高さや収納する物に応じて自在に高さ調節が可能です。 リビング・ダイニング・子供部屋と様々なシーンになじみます。大人も使えるのでリモートワーク用のデスクとしても最適です。
高さ調節して大人になっても使える
グローイングチェア
正しい姿勢で集中力が持続する学習チェア。頭の良い子を目指す子供チェアです。
お子様の成長に合わせて、2.5cm間隔で4段階、足置きは5.5cm間隔で3段階の高さ調節ができます。お子様の成長に合わせて最適な高さに細かく調節することができるので正しい姿勢をつくることができ、疲れにくく集中力が持続します。座面下にはランドセルや収納ボックスを置くこともできます。
座面と背もたれにはPVC素材を採用しています。水分や汚れに強く高い耐久性を持っています。表面には革のシボ感を表現した加工が施され高い質感にもこだわっています。肉厚のウレタンフォームが内蔵されているので長時間座っていても快適さが持続します。
座るとストッパーが働くロック機能付きキャスターを別売りしています。
ベビーから大人まで使える
ベビーチェア
座面が前後２段階＆高さ６段階、足置きが高さ５段階、背もたれが前後２段階に調節可能です。ベビーから成人まで正しい姿勢を実現できます。ベビーチェア、学習チェア、ダイニングチェアなどとして大人になるまでずっと使えます。シンプルで洗練された雰囲気の北欧風デザインも魅力です。
将来的に学習チェアやダイニングチェアとして長く大切に使いたい方におすすめです。